2023년 초복, 중복, 말복 날짜 확인

2023년 초복, 중복, 말복 날짜 확인

초복 중복 말복

삼복 날짜

  • 초복: 7월11일(월)
  • 중복: 7월21일(금)
  • 말복: 8월10일(목)2023년 초복, 중복, 말복 날짜 확인해 보세요

삼복의 유래

삼복은 중국 진(秦)나라 때부터 시작되었다고 전해집니다. 진나라의 덕공이 음력 6월부터 7월 사이 세 번 여름에 제사를 지내며 신하들에게 고기를 나눠 준 데서 유래됐다고 합니다. 일 년 중 무더위가 가장 기승을 부리는 시기여서 삼복 더위라는 말이 생겨났다고도 합니다. 복날 더위를 먹지 않고 질병에 걸리지 않는다는 속설이 있어 삼계탕과 같은 탕류나 팥죽, 수박, 참외를 즐겨 먹었습니다.


삼복 특징

초복은 하지에서 20~29일 후, 중복은 하지에서 30~39일 후, 말복은 입추 당일에서 9일 안에는 오며, 대체적으로 초복은 7월 11일~20일, 중복은 7월 21일~30일, 말복은 8월 7일~16일 사이가 됩니다. 이런 이유로 제헌절과 광복절 중 하나가 복날에 걸릴 때도 있습니다.

십간 순서대로 오는 날이기 때문에 통상적으로는 삼복 사이에 각각 10일의 간격이 존재하므로 초복에서 말복까지는 최소 20일이 걸립니다. 이처럼 20일 만에 삼복이 들면 매복이라고 합니다. 하지만 말복은 하지로부터 제5경일이 아니고, 입추 또는 그 후에 오기 때문에 중복 후 입추 전에 경일이 한번 더 끼어 있으면 중복과 말복 사이가 20일이 되기도 합니다. 이런 경우 10일 간격을 넘었다 하여 월복이라 합니다. 그런데 날짜를 계산해 보면 월복인 때가 아닌 때보다 더 많습니다. 2015년~2024년은 모두 월복이었습니다.

어쨌든 삼복 기간은 7월 중순부터 8월 중순 사이에 오는데 한반도의 평소 기후를 볼 때 1년 중 날씨가 가장 더운 때가 바로 이 시점입니다. “삼복 더위”라는 단어가 이 시점에 사용되는 것은 유난히 이 시기의 날씨가 덥기 때문 입니다. 어린이집과 유치원부터 대학교에 이르기까지 각급 보육·교육기관은 이 시기에 대부분 여름방학을 실시하며 직장인들의 여름휴가도 이 시점에 몰려 있습니다.

이 시기에는 온열질환 발생을 막기 위해 낮 시간대 야외 활동을 지양하는 편입니다. 낮 기온이 33도 이상 치솟는 폭염 현상은 거의 매일 일어나며 밤에도 기온이 25도 이상 오르는 열대야 현상도 이 시기에 주로 나타납니다. 그야말로 온 나라가 ‘더위와의 전쟁’을 치르는 셈입니다. 때에 따라서는 삼복 기간에 태풍이 한반도에 상륙하거나 한반도 근처까지 북상하는 현상이 흔치 않게 벌어지기도 합니다.

한국과 중국간의 시차로 인해 한국에서 하지나 입추 날짜보다 중국이 하루가 빠르고 그 빠른 날이 경일인 경우, 한국과 중국간에는 초복, 중복이나 말복 날짜가 다르게 되기도 합니다. 음력날짜가 다르거나 24절기가 차이가 나도, 하루하루 자체의 일진은 동일하기 때문 입니다.

삼복은 음력의 개념이 아니라 24절기와 일진을 기준으로 정하기 때문에 소서(양력 7월 7일 무렵)에서 처서(양력 8월 23일 무렵) 사이에 들게 되며, 한 해의 복날과 이듬해 같은 복날의 간격은 360일 또는 370일이 됩니다. 1년의 날수와 비슷한 10의 배수가 되기 때문입니다. 그리고 초복은 전년 말복의 340일 후가 보통이며 이따금 330일 후가 되기도 합니다. 이런 원칙 때문에 이듬해의 복날 날짜는 그 해의 복날 날짜 기준 4일 후, 5일 후, 6일 전, 5일 전 중 하나가 되는 것입니다.

그리고 윤년을 기점으로 특수한 경우를 제외하면 윤년과 윤년+2의 해의 복날이 같으며 윤년+1의 해와 윤년-1의 해의 복날이 같습니다.

삼복을 24절기로 착각하기 쉽지만, 이 날은 24절기가 아니라 속절 입니다. 따라서 공식적으로 무언가를 하거나 반드시 지켜야 할 필요는 없었으나, 예로부터 내려온 풍습라서 삼복 더위에 대비하여 식욕을 돋우는 음식을 즐기고 있습니다. 삼복 더위를 이겨내기 위해 사람들은 전통적으로 삼계탕을 먹곤 하는데, 이것은 닭고기, 인삼, 무, 대추, 마늘, 생강 등 건강에 좋은 재료들이 함께 들어가 체력을 보충하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그 외에도 이 시기에는 죽, 수박, 아이스크림 등 시원한 음식도 많이 찾게 됩니다. 이러한 삼복의 시기에는 건강에 유의하여 올바른 지식을 활용해 더위를 극복하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.


복날 즐겨먹는 음식

복날에 대표적으로 먹는 것은 삼계탕이며, 이 외에 보신탕, 육개장, 민어, 장어, 추어탕, 설렁탕, 용봉탕, 전복죽, 흑염소, 메기매운탕 등의 각종 보양식을 먹습니다.

요즘은 간단하게 냉면, 콩국수 같은 시원한 음식을 찾는 사람도 많아지고 있습니다.


이상, 삼복 날짜 확인 정보를 올려드렸습니다. 올 여름도 많은 비와 무더운 날씨가 예상 된다고 하니, 비 피해 없이 건강한 여름 나시기 바랍니다.


일사병, 열사병 응급처치 방법

원인과 증상

  • 일사병

강한 햇볕에 오랜 시간 노출되었을 때 발생. 두통, 무기력감, 현기증, 식욕부진, 피부가 차갑고 축축해지며 얼굴은 창백해 집니다. 심하면 졸도하기도 합니다.
체온은 정상이거나 약간 올라갈 수 있습니다.

  • 열사병

온도와 습도가 높은 곳에서 몸의 열을 내보내지 못할 때 발생. 피부가 뜨겁고 건조하며 붉은색으로 변하고, 체온이 높아져 어지러움과 피로를 느끼다가 갑자기 의식을 잃고 쓰러질 수 있습니다.

응급처치

  • 일사병
    • 그늘지고 시원한 장소로 환자를 옮깁니다.
    • 옷을 벗기고 소금이 들어간 찬물이나 이온 음료 또는 일반 찬물을 마셔 수분을 섭취하게 합니다.
    • 시원한 물을 뿌려 주거나 젖은 물수건으로 몸을 적셔 줍니다
    • 체온이 내려가도록 부채질을 해 주고 상태를 관찰 합니다.
    • 30분 안에 증상이 회복되지 않으면 즉시, 병원으로 옮기도록 합니다.

 

  • 열사병
    • 그늘이나 시원한 장소로 옮겨 옷을 벗긴 후 119에 신고 합니다.
    • 몸에 물을 뿌리거나 몸 전체를 젖은 수건으로 감싸고 강한 바람으로 증발 시켜 체온을 신속히 내리도록 합니다.
    • 습도가 높은 경우 얼음을 수건에 싸서 겨드랑이와 사타구니에 대 주어 체온을 내리도록 합니다.

무엇보다 장시간 강한 햇빛이나 고온에 노출되지 않도록 주의하고, 특히 어린이나 노약자는 각별히 조심하셔야 합니다.
일사병과 열사병의 증상이 심하면 의식을 잃거나 심하면 사망에 이를 수도 있습니다.
야외에 나가면 가능하면 그늘에서 활동하고, 충분한 수분 섭취 하셔서 안전한 여름 보내시기 바랍니다.


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